한끼메뉴1 20분 만에 완성하는 간단한 영양 만점 두부 요리 레시피 두부는 오랫동안 아시아 요리에서 사랑받아온 재료로, 최근에는 전 세계적으로 건강식으로 주목받고 있습니다.미국 농무부(USDA)에 따르면 두부 100g에는 약 8g의 단백질이 들어 있어 고기 대체 식품으로도 훌륭합니다.무엇보다 저렴하고 조리법이 간단해, 학생이나 직장인들에게 부담 없는 재료입니다.이번 글에서는 20분 안에 만들 수 있는 간단한 두부 요리 두 가지를 소개하겠습니다.레시피 1: 두부 간장구이준비 재료 (2인분 기준)단단한 두부 200g (Nasoya® 권장)간장 1큰술 (Kikkoman®)참기름 1작은술참깨 1작은술쪽파 1대만드는 방법두부를 1.5cm 크기로 깍둑썰기합니다.중불로 달군 팬에 참기름을 두릅니다.두부를 넣고 6~8분간 노릇하게 굽습니다.간장을 넣어 간을 한 뒤, 참깨와 쪽파를 올려.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
